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陶软顾之洲是什么
根据百度百科调查，陶软顾之洲是现代言情小说梦里梦外里面的人物，讲述主角陶软顾之洲的甜蜜故事，作者枝柚倾心编著中。
顾之洲和陶软是小说《梦里梦外的人物》，作者是向一。男主超级厉害设计出一款机器可以进入梦境中，创建一个虚拟世界。
通过查询小说《梦里梦外》剧情显示，顾之洲和陶软是小说梦里梦外的人物，因此陶软顾之洲是小说《梦里梦外》里的人物。
减肥日你立下了什么新的flag?
高考成绩完成目标，瘦了20斤。我在高中的时候学习成绩并不好，但当时由于我喜欢一个学习成绩很好的男生，所以我在高考之前的100天开始冲刺。
立好的减肥flag，哭着也要完成。嘴巴享受 不如身体一起享瘦。每天少吃一粒米 小烊住进你心里。你这么好看，不能月半啊。
让我能够为减肥立下FLAG的事情简直都要数不过来，但最认真的一次就是因为和朋友互相激励打赌，立下了“不瘦就改姓”的FLAG。这样做看起来是一件非常傻的事情，但好在通过我强大的毅力，保住了我的姓氏。
虽然往年立下的Flag说倒就倒，但新年Flag还是要立的，万一实现了呢？新的一年你又给自己立下了什么Flag？南国早报的调查问卷结果显示，“锻炼身体”“学习新技能”“健康饮食”排行前列。
人在吃，秤在看不减肥你永远嫁不了宋仲基。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在不瘦下来不准买新衣服！我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。
通常比较多的是立一个减肥的flag，如“不瘦十斤，不换头像”。近些年，立flag这一行为逐渐被演绎成另外一层意思：说下一句振奋的话，结果往往与期望相反。
有什么好吃的,适合放在办公室偶尔填个肚子/磨个牙的零食?
1、，frantz神户草莓巧克力一整个草莓包裹厚厚一层白巧克力，奶味浓郁，咬开以后还有草莓的清新酸甜，非常好吃。两种口味，白巧克力涂层和莓粉涂层。
2、友臣肉松饼 肉松饼也属于管饱的一类零食。外面一层脆香美味的外皮，里面包裹着满满的肉松，吃起来会有一点拉丝的感觉。每次饿的时候，只要吃上一块，就会觉得精力充足。
3、三立 源氏蝴蝶酥饼干 参考价格：27元/28枚 这款零食作为来不及吃早餐的上班族到公司垫垫饥最合适不过了！我经常办公室常备，松脆，甜而不腻。没有传统蝴蝶酥那种油腻感。蝴蝶酥其实是酥皮加上白糖烤制。
4、紫苏梅片 买到这个梅片我真的心满意足，紫苏味太醇啦！超级满意！加上梅子的酸，吃吃起来就是甜中带酸的梅子，薄薄一片，含在嘴里，让紫苏梅子在嘴里化开，可以起到很好的提神醒脑作用，很适合作为办公室零食。
5、作为办公室一员，如果长时间工作不吃东西的话，肚子难免会难受，这时候吃上一些自己喜欢的零食就会特别满足了，下面我就给大家安利一些不仅特别适合充饥，而且好吃的零食。
你认为什么是减肥的好方法?
1、方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
2、． 避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分，而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。
3、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。
4、减肥的方法主要有三种：第一种是生活方式的管理；第二种是药物治疗；第三种是手术治疗。其中生活方式的管理是最健康的减肥方式，也就是常说的管住嘴、迈开腿。
5、通过其他的行为减肥；四，心理行为方面，有的人能坚持运动、坚持健康的饮食减肥，而有的人坚持不下来，可以从心理行为层面进行一定的剖析，让人有这种意识、有这种信念、愿意坚持，通过科学的办法减肥。
6、增加运动量，运动能够改善胰岛素抵抗，增加热量消耗，从而达到控制体重的目的。定期监测体重，养成健康体重的理念。
迈开腿我可以做到,但是怎样才能管住嘴?
1、想要管住嘴是挺难的，因为周围环境的影响，但是你一定要坚定自己要减肥的决心，迈开腿的话，你可以去充分利用自己的时间，然后就可以做到。
2、找个减肥的小伙伴，大家相互监督控制饮食，加强运动，每天都监督对方和自己一起去锻炼，让对方也监督自己一起控制饮食，大概一个月以上就能够见到效果，不过想要保持住体重还是要适当的控制一下。
3、在日常实践中，管住嘴注意到这些方面也就足够了。迈开腿的目的就是通过增加能量消耗来减少过度的能量储备。我们把脂肪看作过去被储存起来的过度能量摄入。
4、管住嘴，迈开腿的诀窍就是少吃多动。简单的说，就是控制饮食。多吃一些富含维生素的营养食品，而另一方面要多加运动。
